张子豪
在夏季的时候人们喜欢吃一些烧烤或者是含量的饮品，而在冬季的时候喜欢吃滋补的食物，在吃完食物之后又不采取运动，这样长时间来，就容易对肠胃造成伤害，肠胃一旦出现问题，人们就会出现食欲不振等症状，对身体伤害比较大，那么肠胃不好喝什么粥？
1.肠胃不好的人应该多吃清淡容易消化的食物，其中各种粥就是不错的选择，而粥的种类比较多，各种食材都能够放入粥中煮，搭配大米、小米煮的粥，是特别容易被吸收的。小米南瓜粥，主要材料有南瓜、小米、冰糖与糯米，将小米与糯米清洗干净然后将南瓜皮去皮，将所有的食材都放入锅中煲，煮熟之后将南瓜压碎，让南瓜融入粥中。
2.黑米粥。主要材料有黑米、糯米、冰糖。将黑米与糯米洗干净，加入适量的水与冰糖，煮四十分钟就可以食用了，想要补血的女性朋友可以添加一些龙眼肉或者是红枣。山药粥。材料有山药、红枣、粳米与红糖，将所有的食材清洗好之后放入锅中煮，煮熟之后放入红糖，红糖融化之后就可以食用。
以上这几种粥是非常养胃的，适合肠胃不好的人经常食用，现在的人们饮食不够节制，经常吃一些刺激性的食物，而长期的这样吃下去就很容易伤害到肠胃，所以肠胃不好的人尽量多吃以上的这些粥，多吃一段时间，肠胃功能就会恢复到正常。
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