张子豪
癌症是当今疑难杂症中最棘手最常见的病症，而舌癌就是众多癌症中的其中之一，生活中有很多的舌癌病人每天都要饱受此病的疼痛折磨，所以为了免受舌癌带来的痛苦在平时一定要做好预防工作，那么吃什么预防舌癌？
预防舌癌的食物如下：
1、吃新鲜的蔬菜及水果可以预防舌癌，比如一些菜花、芦笋、西兰花、卷心菜、蘑菇以及各种豆类食物等，这些食物里面会富含很多优质蛋白及各种维生素矿物质的食物，但是要注意营养合理的搭配，这样对健康才更有益。
2、适当的食用一些具有软坚散结作用的海水产食物也可以有效的预防舌癌，比如像一些淡菜、海参、海蜇、紫菜、鲍鱼、甲鱼、墨鱼、海带等水产品，这些食物是具有一定的抗癌作用的，但此类食食用过多会损伤脾胃所以要适量吃。
3、不同体质的人可以选择不同食物来进行舌癌的预防工作，比如一些脾胃不好且中气不足的人，在平时可食用一些鹌鹑、鸡蛋、乳鸽、生姜、大蒜、大枣、牛奶、玉米以及扇贝等锌、硒、蛋白质、氨基酸元素丰富的东西，会起到很好的抗癌作用。
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