张子豪
假胯宽的形成主要是走路姿势不对引起的，而假胯宽不仅会影响腿部发育，还会导致腿部线条扭曲，影响腿部的美观，因此在平常大家一定要做好假胯宽的预防措施。那么，怎么走路防止假胯宽？下面来分析一下。
1、想要防止假胯宽出现， 大家在走路时应该先让脚跟落地，然后脚踩着地上时往后蹬腿时，要把臀部收紧，推动臀部的力量向前迈进。如果是坐着时最好把双腿打开，然后和肩膀的距离一样宽，脚贴向前放在地面，然后和膝盖在一个直线上。
2、大家一定要注意无论做什么动作，都应该尽量让膝盖与脚在同一个方向，这样关节就不会偏移，也就不会导致假胯宽了。
这里提醒大家，正确的走路姿势、正确的坐姿都可以防止假胯宽，所以在平时大家应该注意走路的姿势，也要注意坐姿。如果出现了假胯宽，就更应该纠正走站坐姿了，这样能改善假胯宽的情况，不过见效慢，所以需要长期坚持，慢慢的就能看到假胯宽变好的效果了。如果大家只是坚持几天，往往是不能改善假胯宽的情况的。
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