能让身体保持健康的办法,一是积极地锻炼运动,二是合理均衡的饮食。而饮食上除了每日三餐的健康进食外,还可通过食用某些有特定效果的食物来改善身体的情况,解决一些小问题。红枣红糖姜茶的做法,主要如下。
红枣红糖姜茶是一款比较自然而健康的饮品,其中的红糖和红枣具有补虚活血的效果,而姜则可驱寒保暖,很适合体寒体虚的女性饮用,做法也简单。首先应准备好所有的材料,根据个人要食用的量来准备红枣和红糖以及生姜,并做适当处理。将红枣切成小丁,生姜可以用姜擦擦成细末或用料理机打碎。
然后将切丁的红枣上锅蒸熟,同时把适量的红糖放入打碎的姜末之中,利用姜末中的水分将红糖化掉。当红枣蒸好,而红糖和姜末也搅拌融合在一起后,把蒸熟的红枣也放入红糖姜末之中,搅拌均匀后,再放入锅中蒸二十分钟左右。
蒸好之后,红糖和红枣及姜末已融合为一体,可将其装入玻璃容器之中,放进冰箱里冷藏。想喝茶时,用勺子适当地舀一些出来,倒入杯中用开水冲泡后即可饮用。
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