张子豪
黑豆具有养血平肝和补肾补虚的功效。黑豆特别适合肾虚的人群食用，能有效的帮助缓解身体的不适，将黑豆打成豆浆来饮用就是一道非常不错的养生食物。那么黑豆活血吗？大家一起来了解一下吧！
黑豆是具有活血功效的，能达到软化血管和促进静脉曲张恢复的作用。现在的年轻人由于不当的饮食和作息习惯，会导致一繁殖的胃肠道疾病，进而导致便秘。所以每天坚持吃黑豆，因为其中含有丰富的纤维素，可以加快肠胃的蠕动速度，便秘的不适现象也会慢慢的得到好转。
另外，黑豆中的维生素E，可以很快的在人体内产生防氧化的保护层，同时含有的红色花青素，还可以清除体内的自由基，抗氧化的活性很好，能增强机体的活力。在选择黑豆时，以颗粒饱满而且大小均匀为最佳，并将黑豆存放在密封的容器内，置于阴凉的位置进行保存，在食用前，要确保黑豆没有生虫，否则可能会导致肠胃的不适。
再者，除了要采用食疗的方法来改善体质，还需要平时多加强运动，才可以更加的健康和长寿。
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