张子豪
偏头痛是一种比较常见的疾病，偏头痛就像是一颗隐形的炸弹一样，稍微不注意休息就会头痛，患者身体和精神上都承受着巨大的痛苦。经常的头痛会给患者的工作学习及时生活都会带来非常大的影响，那么大家知道缓解偏头痛最快的方法吗？
1、立即平躺休息，让自己处于一个光线较暗并且安静的环境中， 如果条件允许最好闭眼平躺休息半个小时左右。
2、用食指按摩太阳穴，用合适的力度对太阳穴进行按摩，按摩就加快血液流通，会对偏头痛进行有效的缓解，而且见效很快。
3、利用冰袋进行冰敷，用冰袋敷在头痛的地方，头痛的症状会有一定的缓解。
4、多喝水，最后喝一些茶水，茶水有镇定效果，可以让人的神经放松。
以上的四种方法可以有效的缓解偏头痛，偏头痛患者除了缓解的方法外，再平时也要好好的休息，合理的安排休息时间，要尽量避免带有咖啡因和对神经刺激的食物。养成午睡的习惯，不要熬夜，参加带有刺激性的活动，尽量让自己处于一个安静的环境中，让自己的神经放松下来。
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