张子豪
顺畅的排便可以起到排毒的作用，有些朋友几天才排一次便，再加上喝水少，所以更容易导致便秘的不适。而日常生活中，通过简单的食疗可以达到润肠通便和缓解便秘的作用，改善便秘也能为自己的健康加分。那么吃什么可以排毒通便？
1、核桃
核桃对改善干燥的大便是很有帮助的，同时能起到润肠和补肾的作用。但建议每次少量的食用，否则可能会导致肥胖症。
2、红薯
红薯可以促进顺利的排便，帮助机体尽快的清理肠道内的垃圾。同时能起到降低血脂的作用，对调节人体血液的酸碱度也是有帮助的。
3、酸奶
酸奶可以改善便秘，经常的在入睡前喝上一杯酸奶可以起到润肠和通便的效果，对调节人体的肠胃系统是很有帮助的。
4、魔芋
魔芋可以帮助机体顺利的将肠道内的毒素排出体外。是生活中一种常见且非常美味的食物，多吃有利于健康。
5、香蕉
香蕉热量低，同时具有润肠通便之功效，是非常养生的一种水果，如果体内毒素累积，建议每天吃上两根香蕉。并在食用香蕉后，多喝一些温开水。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/48779.html
- 上一篇： 着床发烧一般持续几天
- 下一篇： 洗直的头发能保持多久
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)