张子豪
相信很多人都有头痛的现象，有的时候疼痛的时间较长，而有的时候疼痛的时间较短，这与人们的身体素质有关系，也与头痛的类型有关。那么长期头痛如何治？相关内容，请看下文的介绍。
一般头痛是紧张、焦虑引起的，当心情变好或者得到充足的消息以后，头痛的现象就会消失。如果是偏头痛或者其他情况引起的头痛，要及时去医院接受药物的治疗，治疗一段时间然后歇上一段时间，以免对药物产生依赖。此外，在生活中要注意，累了就要休息，哪怕小憩几分钟也可以缓解头痛。
在平时，想不到解决的办法就不要去想，也许在和别人的交流中，或者在运动的过程中，或者睡一觉就会找到答案。而且在睡前，最好喝一杯热乎乎的牛奶，更有助于睡眠，也可以减少头痛的现象发生。另外，在睡觉的时候，尽量平躺着睡觉，也可以让身体更放松，头痛的现象也会得到很大的缓解。
经常头痛的人不要长时间吹电扇、空调，会让头痛的情况加重。另外，在天气较冷的时候，带上帽子，让头部保暖，也可以避免头痛的现象发生。另外有时间的时候多锻炼，多与人交流，可以让头痛的现象得到缓解。
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