张子豪
便秘是生活中的一种常见病症，对于便秘的患者，要避免进食过于精细的食物，平时保持心情愉快，不良的精神因素和生活不规律，都可能是排便的习惯受到干扰。长期下去，会导致便秘的加重，导致体内毒素加重。那么红心火龙果治便秘吗？大家一起来看看吧！
红心火龙果是可以治便秘的，它其中含有丰富的膳食纤维，并且有很多的小籽，对加快肠道的蠕动，帮助宿便顺利的排出是很有帮助的，从根本上改善便秘。在便秘期间，要避免滥用泻药，否则会刺激肠道受到刺激，机体对泻药产生依赖心理。并注意合理的安排工作及生活，生活中做到劳逸相结合，多做一些运动和锻炼可以促肠胃的蠕动加快，对改善便秘也是有帮助的。
另外，要养成每天排便的好习惯，有便意时要及时的排便，排便的环境和姿势要尽量的舒适，并多吃一些高纤维的食物和蔬菜。特别是上了年纪的人，由于食量和平日的活动量都比较少，再加上肠胃的蠕动减慢，所以会更容易导致便秘的发生，不管什么时候，都不能放弃锻炼。
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