张子豪
有些糖尿病患者还是比较幸运的，因为在得了糖尿病之后只是会有一些不适的症状，可是并没有引发并发症，可是有的人就没这么幸运了，在糖尿病早期就有很多并发症产生，病情也会越来越严重。那么糖尿病如何预防并发症呢？
1.正确对待碳水化合物食物。一些人在得了糖尿病之后，一点都不摄取碳水化合物的食物，这样做也并不是完全正确的，并不是说不可以吃，只不过要选择一些比较适合自己的碳水化合物，例如谷类、豆制品都是很适合糖尿病患者吃的。
2.适当减肥。一般糖尿病的患者都是比较重的，因为体内囤积了大量脂肪，容易得脂肪肝，另外血糖也容易短期内升高。因此为了更好避免并发症的出现，如果有必要的话，糖尿病患者要尝试减肥。而最好的减肥方式莫过于运动了，刚开始的时候为了适应，可以从少量运动开始，逐次递增，慢慢增加自己的运动量。
3.要休息好。休息充分也可以很好的预防糖尿病并发症。但如果患者睡得太多或者睡眠缺乏，醒来都容易感觉到饿，所以吃的就多了。另外一些患者喜欢吃一些甜品，经常摄入甜品的话，肯定会增加并发症出现的风险。所以为了健康着想，糖尿病患者晚上一定要早点休息，最好要保持8~9个小时的睡眠时间，控制饮食。
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