张子豪
现代都市人，因为各种原因，多数都有打鼾一类的睡眠习惯，有的人认为是疲惫导致的，而实际上打鼾可能是身体某种疾病所导致，长期如此，对身体会有一定影响，还是需要引起重视，那么打鼾怎么治疗？
打鼾的治疗是一个长期的过程，需要结合身体以及生活层面来进行改善和调整，身体层面需要检查一下是否是因为某些疾病所引起，有必要可以服用一些恶药物来治疗，生活层面需要养成良好的生活习惯，定期的锻炼身体吃一些蔬菜水果都是有益的。
首先，在医学理论上，打鼾是有三种原因所导致，中枢方面、阻性方面混合性方面的疾病都会引起。但同样也有可能是身体原因所引发的，例如过度肥胖、呼吸道不通畅、睡觉姿势不恰当。
其次，在心理学角度，打鼾是人内心潜意识的反映，日常生活压力较大，无法宣泄，通常就会通过打鼾来进行放松和表达。当然这与居住环境也有直接关系，有必要可以对居住环境进行调整或者更换。所以学会适当的排解压力以及有效的与他人沟通交流对打鼾的治疗也是有效的方法。
最后，打鼾并不是一个可怕的疾病，关键是发现之后要及时找到原因，有必要时需及时就医，然后开始做出调整，慢慢的会有多改善，总之有一个良好的生活习惯以及良好的身体素质是最重要的。
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