张子豪
现在不少的人群都知道药物里面含有一定的副作用，当身体出现了慢性疾病之后，可以通过一些食物的方法来进行调理，定期得喝一些营养的粥，对身体也是非常有好处的，那么春季喝什么粥好？
1、在春天的时候气温会逐渐的身高，但是白天和晚上的温差还是比较大的，这时候适合喝一些营养的粥，可以取适量的大米和黑米，加入新鲜的大枣，还有5克左右的枸杞，充分的洗干净之后要浸泡几个小时，而且黑米和大米所泡的时间是不一样的，要提前的把红枣去掉里面的核，再熬开之后加入白糖就可以吃了。
2、黑米里面含有丰富的营养物质，能够对人的肝脏和脾胃进行滋补，对于生活中身体虚弱的人群来说，在每年春天的时候，早晚喝这种粥，能够起到强身健体的功效，尤其是一些刚刚生完了小孩的年轻女性，元气损失了很多，这时候就可以喝这种三黑粥来进行调理。
3、另外还可以用薏米加入红豆熬成美味可口的粥，这能够对身体里的毒素快速的排出来，尤其是那些手和脚出现了水肿的人可以长时间的喝，但是要注意，熬粥的过程中都要选择一些新鲜的食材，不然的话效果就不是很好。
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