张子豪
一年之计在于春，这不仅说春天是一年的开始，也是一个养生的重要时刻。但是由于冬季过度到春季人们有很多坏习惯都不习惯，所以没有注意就会是潜在危害，吞噬人们的健康。可是养生也需要根据季节与食物不同来补充。那么春季养生以什么为主？
1、春季养生自然是以护肝和养肝为主。所以人们每天保持在11:00之前进入睡眠状态，因为晚上11:00是肝脏进行代谢的时候有利于肝脏排毒。并且每天要满足1000毫升的水，这样可以有效帮助肝脏代谢功能。
2、肝脏最害怕的就是烟酒这一点非常重要。尼古丁中含有一定的毒物对于肝脏损害是非常大的，而酒则会增加肝脏的负担。所以，不是因为有应酬，最好不要去接触酒精这样的东西。如果长期不控制酗酒，
3、可以多喝花茶、清火茶，这样可以清除肝脏的火气。并且花茶和清火茶的口感要远比白开水好很多，所以不管是男女都非常适合饮用。如果男性接受不了花茶和降火茶，那么可以选择一些绿茶来作为清热解毒的饮品。
4、情绪的压抑与脾气暴躁都会引起肝火，这也是非常伤感的。所以人们无论在发生什么情况都不要去大动肝火，尽量保持平和的心态。
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