张子豪
腹泻是大家经常会遇到的疾病，可能吃得食物不干净导致的。也有的是因为感染了细菌出现的肠胃疾病，有一些人对于腹泻并不重视。但是腹泻严重会发生脱水，严重威胁着人的健康。那么，容易腹泻的人如何调理？
1、白粥。出现腹泻后，饮食上要注意一下。不好的消化的食物不能吃，可以喝一些白粥。频繁地腹泻说明人的肠胃有问题，此时不能吃刺激性的食物，白粥中加一些盐，可以补充人体腹泻失去的盐分，可以及时补充人体失去的能量。
2、面条。饮食方面，经常腹泻的人群可以吃面食，面条是不错的选择。面条的营养丰富，也好消化，经常吃面条对于肠胃疾病的医治有辅助的作用，减轻了给肠胃的负担。
3、苹果。经常腹泻的人群，可以吃一些水果，但是要注意不是什么水果都可以选择。尤其是一些凉性的水果，不能吃。建议食用煮熟的苹果，通常是隔水煮，待苹果凉了之后食用。
经常腹泻的人群，肠胃虚弱，除了从饮食方面做调整外，自身的抵抗力也要增强。天气变化时要及时添加衣服，避免肠胃受凉。
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