感冒发烧的主要症状是发烧和头晕的不适。在发烧的恢复期间,要多喝水,并适当的吃一些清淡的米粥,避免过于油腻的食物摄入。并保证充足的睡眠,机体得到充分的休息,会更有利于疾病的恢复。那么发烧的人适合吃什么?大家一起来了解一下吧!
1、多吃蔬菜
蔬菜中含有丰富的钙和锌,对机体产生抗体细胞有很好的调理作用,对由于病毒感冒而引起的发烧具有抑制作用。平时多吃一些梨、柑桔和蘑菇,对预防疾病的发生也是有帮助的,可以达到调节机体细胞免疫能力的作用。蔬菜和水果适量的食用,可以保证机体名受病毒等微生物的侵扰。
2、喝鸡汤
鸡汤的营养是很全面的,因此,在疾病发生的初期,适量的喝一些鸡汤,可以有效的消除病毒细菌,从而促进疾病的痊愈。也可以在鸡汤中加入山药或者胡萝卜都是非常不错的,相信在疾病的初期,经过调养,可以减少吃药的次数。
3、多吃软食
发烧期间的患者要多吃一些稀软的食物,如面条或者稀粥,在补充机体所需营养的同时,也能为机体补充缺失的水分。
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