张子豪
智能手机的普及使原来越多的年轻人成为低头一族，长时间的低头使脊椎的负担加重，因此越来越多的年轻人都开始患上颈椎病。颈椎病患者除了要避免颈椎疲劳之外，注意睡觉姿势也是很关键的，那颈椎病用什么枕头好呢？
颈椎病的患者最好选择使用具有定型作用的塑胶枕头，这样不仅有助于改善颈椎患者的睡眠质量，而且对于颈椎病的康复也有一定的好处。
另外，颈椎病患者在睡觉的时候要注意以下几点:
一是枕头一定不能太高，如果枕头太高会影响颈椎的休息，时间长了有可能会加重颈椎问题。对于严重的颈椎病患者，如果晚上枕头太高还有可能会诱发骨质增生、颈椎炎等其他颈椎疾病。
二是不要使用决明子枕头。决明子属于寒性的东西，具有清火明目的效果，因此很多人选择用决明子做枕头。不过如果是患有颈椎病，那最好不要使用决明子充装的枕头。颈椎问题最怕的就是受凉。长期使用决明子枕头更容易使颈椎受凉，从而加重颈椎问题。
三是避免赖床。赖床容易使颈椎疲劳。尤其是不能长时间赖在床上玩手机、打游戏。
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