张子豪
平时生活中常见的肠胃问题之一就是腹泻，诱发的原因也是比较多的，比如吃错了东西或是肚子着凉等，大人小孩都可能出现腹泻。在腹泻的时候，消化功能会减弱，饮食上要多加注意。那么，腹泻能吃芦笋吗？
腹泻可以吃芦笋。芦笋这种食物不仅口感爽脆，还有很好的清热利尿和增强免疫力的效果，并且抗癌功效也很不错，不少人喜欢吃。在腹泻的时候吃芦笋没什么问题，不过脾胃比较虚寒和有糖尿病的人不适合吃。若腹泻是因为脾胃受寒，也最好不要吃。
在腹泻的时候，应当少吃一些比较寒性和凉性的食物，比如生冷的瓜果或豆类牛奶及糖分过多的可能导致腹胀的食物，也最好少吃或不吃油炸和油腻的食物，以免消化不了，使得腹泻加重。对于西瓜和梨子等水分太多的水果，也要避免。
腹泻应适当地多吃较为温和的食物，病情较严重时还要及时补充睡眠，免得脱水。平时要养成好的卫生习惯，吃饭之前和排便之后都要洗手，对于餐具和食物的卫生要多加注意，不要吃保存时间过长的剩饭菜。若经过调理不能恢复，要去医院治疗。
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