张子豪
现实中很多人会因为气候变化、特殊气味或者食物、药物等诱发偏头痛的症状，虽然比较多见，但是治疗起来特别的麻烦，因此很多人偏头痛，不知道怎么应对。那么，偏头痛犯了怎么办？
1、穴位按摩。偏头痛是比较常见的头痛类型，女性朋友比较容易犯病。如果偏头痛犯了，可以通过按摩头部的方式进行缓解疼痛，比如用手指的指腹按摩太阳穴以及头顶的百会穴，时间掌握在两到五分钟即可。除此之外，也能用拳头来回在太阳穴到发际进行按摩，对治疗偏头痛非常有效。
2、冷敷。偏头痛属于原发性头痛，容易反复发作，建议可以采用热敷或者冷敷来缓解疼痛。比如可以将毛巾浸在热水当中，然后将热毛巾敷在头部。冷了要换掉，每一次敷半个小时。另外，也可以把冰块放在冰袋里，或者是包在毛巾里，敷于疼痛的地方20分钟即可。这两种方式均可以快速的缓解偏头痛。切记冷敷时间不可过长，以免引起血液不循环。
3、远离诱发因素。引起偏头痛的原因有很多，比如天气转凉，情绪变化或者是睡眠不足，因此日常中一定要远离这些诱发因素。通常，偏头痛预防大于治疗，所以要养成良好的生活作息习惯以及饮食规律。建议多吃一些含镁丰富的食物，可以缓解头痛，比如小米，玉米，高粱面等五谷杂粮。饮食一定要清淡，可以适当喝一些绿茶，不要喝酒或者是抽烟。
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