张子豪
健康养生是大众话题，大鱼大肉的生活不仅会导致体型变化，还会导致疾病的发生。病从口入并不是空穴来风的。饮食要合理的搭配，才可以既吸收了营养又保障了健康，那么什么水果脂肪含量低？
1、苹果：苹果中不仅维生素含量丰富，同时脂肪含量比较低，是很多减肥人群非常适合的水果，也是生活中比较常用的减肥美食。
2、甜橙：甜橙中维生素C是非常丰富的，而且纤维度多，热量也相对较低，还可有助于排便，预防便秘在减肥期间还可以排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
3、菠萝：吃菠萝的好处可不仅仅是脂肪含量低，还可以有效的促进新陈代谢，尤其是膳食纤维素比较丰富，能让消化更顺畅。其中钙元素可以快速燃脂是健康减肥的好选择。
4、葡萄：葡萄籽有抗氧化、抗衰老的作用，也是一种非常美味的水果。另外，葡萄中的维生素也比较丰富，是非常理想又美味的夏季减肥水果。
虽然很多水果的脂肪含量都比较低，但是处于减肥期间的人群并不能单一的只吃水果，那样很容易导致身体缺乏营养，需要合理膳食，健康减肥，同时搭配合理的运动，效果更佳。
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