张子豪
现在人们的饮食结构发生着很大的变化，经常会举办一些家庭之间的聚会，这就使的不少的人群都出现了胆固醇高的现象，除了吃一些药物进行治疗之外，还可以通过食物来进行日常的调理，那么胆固醇高吃山楂好吗？
1、在提到山楂的时候，不少人都会想到深深的味道，但是这里面含有的物质却非常的充足，除了一些蛋白质，花青素之外，还包含有机酸，能对食物里面的高蛋白进行很好的分解，对于胆固醇高的人群来说，血液里的油脂偏稠，经常的吃一些山楂是非常有好处的。
2、吃山楂的过程中，可以提前的把山楂切成片进行晾晒，这样在日后可以每天用山楂片泡水早晚的饮用，也可以在喝山楂的过程中，加入一些冰糖或者其他的物质，但是要注意那些有肠胃炎或者胃酸过多的人群，是不适合大量的喝山楂水，一定要在吃完饭的状态下，再吃山楂。
3、胆固醇高的人在平时还可以吃苹果，每天最少要吃两个，坚持一段时间以后血脂里面的一些素质就会降低，对心脑血管疾病也是非常有好处的，除此之外，不要养成不良的生活习惯，要做到按时的上床睡觉，不吸烟，不喝酒，适当的通过一些体育锻炼，来达到消除疾病的效果。
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