张子豪
喉咙痛的时候要注意饮食的搭配，防止刺激喉咙炎症的发生，大部分的原因是因为感冒、咽炎、上火引起的，这时候应该补充一些清热解毒的食物。那么，喉咙痛适合吃什么菜？
首先，当喉咙痛的时候，可以通过食疗来帮助缓解症状的加重。可以适当喝绿茶，因为绿茶性凉，具有清热解毒、生津止渴的功效；可以吃一点冰糖，因为冰糖具备止咳化痰、补气润肺的作用，有时候会被用来加在中药来提取药效；也可以吃一点梨子，比如冰糖炖雪梨，可以减轻咽喉疼痛的情况；或者是食用金橘，因为它含有维生素A、C等微量元素，可以帮助消除发炎的症状。
其次，喉咙痛要注意一些忌讳的食物，防止加重喉咙痛，忌吃的肉类有狗肉，羊肉等，因为这些食物有温热补气功能，吃了容易动肝火，产生痰，加重咽喉的疼痛，所以这类食物最好不吃；不吃橘子等性凉的水果，如果过多食用，会导致口腔溃疡的发生，让咽喉出现干痛的情况；也不要吃辛辣油腻的食物，如辣椒、韭菜等。
最后，喉咙痛的时候注意保持一定的水分摄入，同时注意进行充分的睡眠，使得身体可以加速恢复。
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