张子豪
腹泻是常见疾病，人们平时只要稍不留意就可能会患病，尤其是在受凉、食用不洁食物之后，就很容易出现腹泻的情况。在大家拉肚子的时候，就要找出原因，还要对自己的饮食进行调整。那么，拉肚子吃什么饭菜好？
1、醋：拉肚子时，就可以沏一杯绿茶或者是花茶，然后加一大汤匙醋。大家需要连喝三杯，就能有止泻的作用。不过醋茶对于细菌性腹泻是没有效果的。
2、加盐的白粥：如果大家拉肚子的话，是不应该禁食的，因为这时候身体虚弱，需要摄入一些营养。但是却要吃的清淡一些，可以熬制加盐的白粥。粥中不能放肉，否则就会增加肠胃负担。
3、面食：在拉肚子的时候，就应该吃容易消化的食物，而面食就是很好的选择。面条里面有很多营养，还容易被消化吸收，不过大家需要将面条煮得烂一些。
4、苹果：苹果是营养丰富的水果，不过它还有止泻的作用。要是出现拉肚子的现象，就可以将苹果煮熟来吃，苹果中的果糖能够起到收敛的作用。不过，大家要注意，煮苹果的时候，应该隔水煮。
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