张子豪
很多体内湿气过重的女性，都会用一些红豆薏米来泡水喝，或是煮粥喝，认为这样会帮助祛除体内的湿气。红豆薏米是一种不错的食物，并且营养价值也是比较丰富的，是适合大部分人平时食用的。那么，红豆薏米祛湿效果好吗？
红豆薏米祛湿的效果是比较好的，体内湿气重的人可以用红豆薏米泡水喝，或是用红豆薏米煮粥吃，这都是能够祛除人体内的湿气的。并且有助于尿液的排出，消除人身体所出现的肿胀，帮助排出体内的毒素，都是有非常不错的效果的。
在天气比较炎热的夏季，也是可以食用红豆薏米的，不过要坚持饮用效果才会更加明显。而红豆薏米粥的减肥效果也是不错的，对于体内湿气较重，又在减肥期间的女性来说，是非常不错的食物，既能帮助减肥和调理身体，又不会对身体产生伤害。
要想让红豆薏米达到很好祛湿的效果，在制作红豆薏米粥时，要注意制作的方式，如果做法不对的话是会破坏粥中的营养成分的。因此，在煮红豆薏米粥时，应该先把红豆和薏米多浸泡一会儿后，再加水熬煮，熬煮的时间也不要过长，这样才能保证营养不被流失掉。
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