张子豪
很多朋友的肠胃功能不怎么好，所以在季节交替，或者是遇到细菌感染时就会容易拉肚子。这样会影响患者的生活与工作，因此做好调理工作非常重要，一起来看下拉肚子吃苹果可以吗？
拉肚子时饮食需要注意，可以吃苹果，最好是蒸熟后再吃，苹果蒸熟后会更容易消化。而且苹果中果胶经煮沸后，吸收细菌和毒素的效果会更好，还能及时的止泻。可以把苹果削皮，切成小块。把它们放在一个小碗里蒸一会就可以了。
想要通过吃苹果来止泻，要注意吃苹果时去皮，因为苹果中的果胶可以吸收肠道中多余的水分，使水分更容易形成，所以可以止泻煮熟或熟了就可以达到止泻的效果。
另外苹果中钙元素、苹果酸、果胶以及糖分的含量都极丰富，除了可以及时的止泻，还有补水解渴，以及健脾健胃、防止胆固醇升高等功效。但为了避免形成过多的果胶，单宁酸引起的果冻堵塞肠道胀气，每人每天吃一个苹果就可以。
另外拉肚子时，需要注意做好保暖工作，要多喝温开水，可以补充身体中所流失的水份。同时还能预防拉肚子引起脱水。
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