张子豪
蛋白质是人体重要的营养物质，对身体健康有很大的作用。在日常生活中，也有很多食物是富含蛋白质的，大家听到哪些食物含有蛋白质也会多吃点。其实，蛋白质的补充也是要适宜的，不能过量。今天，小编就来跟大家聊聊蛋白质过量的危害有哪些？
1、蛋白质过量可能会有酮血症，因为蛋白质过量，体内的脂肪就会加快分解，不是通过碳水化合物分解。其实这样对于要减肥的人是有好处的，但是会出现呼吸有异味。因为脂肪在分解的时候，酮体就会增加，从而在呼吸的时候有洗甲水的味道出现。即使进行刷牙，也是没有什么用的，因为这是体内分泌的。
2、蛋白质过量容易导致肾脏损伤。若是正常摄入蛋白质，那么含氮的废物就会随着尿液排出。而如果蛋白质过多，那含氮是废物就会很多，增加了肾脏的负担，从而损坏了肾脏功能。
3、蛋白质过多也会容易出现高血糖。因为蛋白质在体内是转化成脂肪跟糖，若是过多，长期的高蛋白以及高脂肪，对人体的健康危害是很大的，会造成高血糖的出现。
蛋白质若是适量摄入，对人体的健康是非常好的，但是如果过量了，就会造成一种伤害了。任何的食物都是有两面性的，建议大家不要盲目补充蛋白质，应该科学补充。
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