张子豪
打呼噜问题很多朋友都有，因此大家都觉得是很正常的现象，还有人觉得打呼噜就是睡得太香，其实如果打呼噜太大声可能是健康出现问题了，那么打呼噜太大声怎么办？
打呼噜太大声怎么办
打呼噜太大声的话，可以考虑注意睡前口鼻卫生调理，最近注意补水降火，禁止辛辣烟酒刺激，可以侧卧睡眠避免颈部压迫舌后坠影响呼吸，如果症状持续严重，可以考虑就诊耳鼻喉检查确定。
打呼噜的危害
1、诱发或加重高血压、糖尿病。
打呼严重会造成睡眠过程中呼吸气流减少甚至暂停，造成血管弹性下降，从而引起高血压。此外，还会让体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病。
2、增加心梗、脑梗风险。
打呼噜会造成血液中的含氧量逐渐减少，造成血管阻塞的概率，还会增加血栓脑梗的风险。
3、睡眠不足
打呼会影响正常睡眠规律，从而会引起生理机能紊乱，造成大白天想睡，并且注意力无法集中、记忆力衰退、工作效率低下等一系列问题。
4、缺氧带来全身伤害
打呼噜可引起全身器官缺氧，而反复缺氧会造成基因突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤。
需要在此提醒大家的是，打呼噜的危害还是比较大的，因此，建议大家积极的治疗。平时要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当的减肥，保持健康的身体，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
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