张子豪
当身体出现感冒发烧的症状，除了根据医嘱进行用药，同时也要注意日常饮食的搭配，以清淡的食物，并结合其他蔬菜水果，才能保证营养的全面均衡，才能有效促进身体的恢复，那么，感冒发烧适合吃什么饭？
首先，感冒发烧的时候，可以多补充含有维生素C的食物，它富含比较多的营养，对身体有调理的作用，特别是一些蔬菜，比如胡萝卜、蘑菇等，含有比较多的维生素C，对感冒病毒具备抑制功效，适量的吃也有利于感冒的预防，增强免疫力。
其次，可以吃一些鸡汤，因为鸡汤含有人体所需要的氨基酸，对增强人体感冒防御特别有效，特别是在感冒的初期，鸡汤可以帮助清除呼吸道上的病毒，促进身体的恢复；同时，这段时间的饮食尽量清淡为主，比较适合流食，比如稀粥、面条等。
最后，当感冒发烧的时候，也要注意不要去人多的地方，防止其他病毒的入侵，导致交叉感染。也要注意多补充一些水分，特别是在发烧的时候，补充适量的水分，加之补充维生素，再是摄入富含热量的蛋白质，才能更好促进感冒发烧的恢复。
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