张子豪
如果腿型不好的话会对整体形象有影响，其中O型腿就是非常多见也是对形象最有影响的。有些人不仅是O型腿，且小腿外侧的肉还非常多，那么到底o型腿小腿外侧肉多怎么矫正？
1.蹲起矫正法。这样做可以更好的锻炼小腿肌肉多的情况。将双脚分开，做到与肩同宽，双足稍微向内扣，膝关节同步做下蹲还有起立的动作，不用完全蹲下也是可以的。一天做2到4组，一组20次，坚持一个月会有效果。
2.调整走姿。正确的先走姿势对于腿型有很大帮助，在走路时要学会重心放在腿的内侧。身体需要立起来，将腰收直，两眼睛要看向前方，手臂放松于身体两侧进行自然摆动，脚尖微微向外或是和着正前方伸出，在形成了一种习惯以后，那么O型腿就可以得到改善。
3.空闲时做夹紧动作。在办公室、看电视时、或是等公交的空闲时间内，将双腿蜷缩用力夹紧双膝，一天做大概三到五次，每次保持十五分钟的时间，就可以做到瘦腿和治疗O型腿。如此以来可以起到矫正腿型的作用，时间长了也有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
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