张子豪
发烧是经常会出现的症状，尤其是在季节变换的季节，如果不注意身体保养，就会受到疾病侵袭，对健康有影响。如果发烧比较严重时，退烧会比较困难，那么发烧怎么办怎样退烧快？
1.补充适当水分。在感冒一开始发生的时候，就要补充水分，可以喝白开水。虽然此时可能不想喝，但也需要让自己喝，在免疫细胞与病菌做斗争的时候，是需要水的，因此大量的水能够促进及时将废弃物排出。也可以有效补充水分，以缓解病愈后口干舌燥。
2.休息时间要有保障。发烧以后，全身会感觉到酸困、四肢无力、头晕脑胀等，所以，不要强迫自己去工作了，养好身体才是关键。睡觉的时候盖厚被子，帮助身体出汗，出汗的过程也是身体在散热。
3.用温水擦拭身体。在家发烧的时候使用温水擦拭全身，尤其是额头、脚心、手背等。用酒精兑水来进行擦拭。最好是只擦这些部位，时间不要太长，如果很严重者可缩短间隔。
4.维生素C及时补充。维生素C属于天然抗生素，可以起到消炎、退烧、提高抵抗力的作用。
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