张子豪
腹泻就是拉肚子，这是一种异常的情况。发现有腹泻出现，一定要重视起来。除了积极的治疗，还需要关注腹泻期间的饮食，合理的饮食对于腹泻的缓解是有帮助的。那么，腹泻期间宜吃什么食物？
腹泻期间宜吃的食物主要是好消化的，比如：用小米熬出来的粥，不仅消化起来很容易，而且还有一定的暖胃作用。同时小米做出来的粥更是有滋阴的作用，很适合腹泻期间吃的。腹泻期间宜吃小米粥对于胃肠的修复有一定的帮助作用。
苹果是很适合腹泻期间宜吃的，这种水果有一定的止泻作用，而且性质比较温和。不管是小宝宝，还是成人，在腹泻期间宜吃一些苹果是很好的，可以帮助消化，从而起到止泻的作用。但是西瓜，梨子等水果是不适合腹泻期间宜吃的，这一点要注意。
此外，红豆粥或者是豆浆等豆制品，也是很适合腹泻期间宜吃。这些食物都比较清淡，不油腻，也利于消化。建议出现腹泻的情况之后，一定要重视日常的饮食，借助饮食进行调节和护理，只有注意这些才可以更好地消化，给胃肠一定的恢复和休整时间。
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