张子豪
在与人交往的过程中，不难发现有些人的头发上面，会有白色的头皮屑，这样能看上去感觉非常的不舒服，给人际交往也带来了一定的影响，不少的人想通过有效的方法，来及时的改变状态，那么有头皮屑是缺什么维生素？
1、造成头皮屑出现的原因也是很多的，而且头发也是分为油性和干性两种，对于那些干性的头发之所以会出现头皮屑，是因为皮肤里面的油脂分泌不充足所导致的，对于这些干性的头发出现头皮屑，就很可能是缺乏了维生素b族所引起的，这时候要及时的进行补充，平时要多吃绿色的蔬菜和新鲜水果。
2、每隔三天左右就要对头发进行有效的清洗，采取正确的方法，不要用手指用力的揉搓，而是选择轻轻的按摩头皮的部位，在这之后用纯棉质的毛巾把头发擦拭并且及时包裹，千万不要用力的甩头发，不然很容易造成干枯和头皮屑出现。
3、在梳头发的过程中，可以选择桃木的梳子或者是牛角制作的，千万不要长时间都用塑料梳子来对头发进行每天的使用，不然的话很容易引起静电的发生，可以选择头部按摩的方法，比如说用自己的手指肚，从前往后进行轻轻的梳理，能够有效的缓解头皮屑的症状。
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