张子豪
相信很多人都有过拉肚子的经历，在吃了一些不太好的东西之后，拉肚子是让人感觉非常痛苦的。而拉肚子一般都是由于某种食物导致的，那么，吃什么拉肚子最厉害？知道了之后我们才能尽量避免这些食物，减少拉肚子的情况。
首先，油腻的东西很容易让人拉肚子。尤其是对于肠胃功能较差、消化不良、吸收不太好的人来说，就更应该少碰油腻的食物了。一些油腻而脂肪含量丰富的食物，非常容易加重肠胃，从而很容易引起刺激，导致人们腹泻拉肚子。
其次，则是一些生冷寒凉的东西。一些未加热，没煮熟的东西，例如凉拌和刺身等，由于这些食物没有经过高温处理，里面含有很多细菌微生物，特别容易让人拉肚子。一些冰镇啤酒，饮料等也是一样，很容易刺激到肠胃，导致拉肚子。
还有放到隔夜的饭菜和过期食品，这些都是会让人拉肚子的。另外辛辣食品由于其刺激性也对人体肠胃有些不良作用。病从口入是人们都知道的一件事，因此在日常生活中，我们要多注意自己的饮食，防止拉肚子的情况频繁发生，照顾好自己的身体。
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