张子豪
肠胃问题是每一个人都难免碰到的，每天吃各种各样的食物，难免导致肠胃不舒服，出现拉肚子的问题。有一些护理经验的人都知道，在拉肚子期间是需要注意饮食的，那来了解下拉肚子能吃什么食物？
1.粥类
拉肚子的时候饮食一定要以营养易消化为主，可以多喝一些粥类。尤其是小米粥是最值得推荐的，因为小米粥含有很多种维生素和微量元素。尤其是里面的b族维生素，有很好的修复肠道粘膜的功效，可以缩短治疗时间。而且小米粥还有健脾养胃的功效，在治疗好拉肚子的同时，还能增强食欲。
2.水果泥
在拉肚子期间还有很多水果泥也可以食用，大部分水果中的维生素都很丰富，可以补充身体在拉肚子期间流失的营养物质。众多水果中，要数苹果泥最适合拉肚子食用。苹果本身就有健脾胃、促消化的功效，如果用开水煮一下，还具有止泻的作用，对缓解拉肚子有很强的功效。
3.蔬菜泥
虽然拉肚子的时候不能随意饮食，但是身体需要的最起码的营养还是要补充的，那就可以吃一些蔬菜泥。蔬菜泥比直接吃蔬菜要更好消化，而且营养价值不会减少。
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