张子豪
现在人们生活节奏很快，而且社会竞争激烈，所以很多人都觉得生活压力很大。尤其是在大城市，感觉压力大的人就更多了。人们应该学会排解压力，否则压力长期存在的话，便会给人带来负面影响。那么，长期心理压力大的症状是什么？
1.心境低落：长期心理压力过大的话，便会使人情绪低落、抑郁悲观。整天都是闷闷不乐的，而且还会兴趣减退，在严重的时候会痛不欲生、悲观绝望。在情绪低落的同时，还很容易出现自我评价降低的现象，会使人感觉自己无用，而且还会伴有自责自罪。
2.脱发：正常情况下，人们大概有十万根头发，一般每天会掉20-100根头发。要是长期心理压力大的话，就会使头发停止生长，而且头发掉落的数量会比较多。此外，在人们压力过大的时候，就很容易将身体里面的维生素B族耗尽，这会让头发变灰、变白。
3.头痛：长期心理压力大会让头皮、面部以及颈部的肌肉紧缩，这会让人们的太阳穴部位出现挤压感，就像在头上勒了粗橡皮筋。而且长时间处在压力之中，还会使人出现恶心、头晕目眩以及心悸等症状。
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