张子豪
感冒是一种病症，也是现在很多人都会出现的。但是当患有感冒之后，人们的食欲就会下降，不想吃饭的时候就想要吃一些开胃的东西，那么现在就来看看感冒不想吃饭怎么开胃？
感冒不想吃饭的时候，想要开胃可以喝点粥，因为这些食物相对来说比较好消化，好吸收，可以维持体力，又不会给身体增加负担。
如果是风寒感冒，可以在煮面条的时候，多放点姜，葱，胡椒粉等调料，再加点蔬菜，打个鸡蛋花，热腾腾的面条吃下去，加了姜后不仅能开胃，还能有效发汗，散寒，加速病情好转。
蔬菜汤在感冒的时候，多喝一些也是很不错的。其次就是感冒要多吃蔬菜，好消化的同时，又可以补充营养，像是西红柿汤，胡辣汤等，胃味酸酸的，提升食欲的效果很好，或者喝点豆腐汤，什锦蔬菜汤等等，味道鲜美，维生素又很丰富。
同时在感冒之后，不仅仅是要注意自己的饮食，而且感冒了以后，一定要保证有足够的休息时间，最好能在家里休息，每天至少要睡够八个小时的时间，并要确保休息的质量。
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