张子豪
现在很多人却由于受到饮食习惯和外界环境的影响，身体上面就会出现慢性的疾病，这就需要长期的配合药物的治疗，才能帮助病情稳定，同时在自己的饮食上也是有各种特殊的注意，那么2型糖尿病适合吃什么？
1、患了这种疾病之后，要采取正确的方法来对饮食结构进行调理，可以吃多种绿色的蔬菜，比如说黄瓜，西红柿，芹菜，这些都是可以的，同时要配合着瘦肉，牛奶鱼类，这样能够对身体里面的养分进行全面的补充，提高自身的抗病能力，在主食方面，可以选择用粗粮来进行日常的加工，比如说玉米，荞麦还有燕麦，做成的各种面食。
2、多吃含有纤维素的食物，减少糖分的吸收，同时不要吃那些脂肪含量高的物品，在加工食物的过程中，不要过多放入食盐，不然会加重病情，同时还要到医院里面及时的对自己的血糖进行监控，一旦出现了升高的情况，就要及时到来对药物进行调整。
3、可在日常的生活中，要保持乐观的心态，多做身体方面的锻炼，选择在吃完饭之后的一个小时来做散步，慢跑，体操，打太极，等多方面的运动来帮助自己的血液快速循环，达到提高抗病能力的效果。
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