张子豪
到了冬季空气中的水分相对就少了很多，皮肤很容易觉得干燥，特别是在北方地区就更加的明显了，从而很容易就上火了，鼻子感到呼吸困难，而喉咙就会感觉到有火烧一样，就需要通过食物去降火了，那冬季降火的食物有哪些呢？
降火的食物肯定是分水含量很高的，比如蔬菜和水果，而冬天的蔬菜基本上就是以白菜为主，虽说白菜水分很足，但需要进行加热，基本上生吃是不可能的，水分自然也就流失了，但有一种蔬菜是能生吃的，而且水分比较多，就是白萝卜了，所以次食物是降火的利器，但还是要以水果为主。
在冬天的水果里面，以柚子和梨子为主了，柚子的不仅水份很足，而且是寒性的，加上口感很好，自然成为冬天降火的最佳水果了，当然梨子也是公认降火的最佳水果，有润肺的作用，雪梨降火是最快的水果了。除了水果之外还有一些肉类也能降火呢，比如这个鸭肉就比较好降火了，冬天吃鸭肉可以起到滋阴去火的作用。
当然除了吃一些食物可以降火之外，还可以在生活当中采取一些措施去降火，比如在室内装一个加湿器，不要让空气太干燥了，并且要养成多喝白开水的习惯，做完这些原来降火也不是这么难的。
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