张子豪
饮食不当、水土不服以及疾病等都有可能引起腹泻，腹泻对于每个人来说都是一件非常难受的事情，所以止泻也成为了部分人的当务之急，不少人会选择药物来达到止泻的目的，但药物止泻对身体有一定的损害，所以食物止泻是比较可取的止泻方法，那么有哪些菜可以止泻？
首先苋菜粥可以达到止泻的目的，使用适量的大米以及苋菜熬制成粥，有止泻的功效，同时苋菜中还含有不少容易被人体吸收的钙质、铁以及维生素K，对于促进人体凝血等有着不少益处。
其次芦笋虾汤也能够达到止泻的目的，使用适量的芦笋与虾仁熬制美味的汤，能够达到止泻的作用，同时芦笋中还有硒、钼、铬以及锰等微量元素，对于提高人体免疫力有着很好的功效。
接着马齿苋也有止泻的作用，马齿苋作为广受欢迎的野菜，含有丰富的蛋白质、碳水化学物等，且同时有着预防痢疾的作用，止泻选择吃马齿苋效果也很明显。
最后清炒山药片也有止泻的作用，山药作为一种营养的食物，对于人们的肠胃恢复有着很好的作用，同时还能够有效的缓解腹泻的情况。
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