张子豪
生理期对于女性来说是个比较特别的时期。由于在此期间，女性会流失掉很多的血液，并且体内的激素也会有一些变化，所以身体是比较敏感而脆弱的，抵抗力会相对降低一些，容易生病。那么，生理期拉肚子怎么回事？
生理期腹泻在医学上为正常现象。如果不是因其他原因腹泻，生理期腹泻在医学上有专门的称呼，叫做经行腹泻。导致此现象的原因是女性体内激素水平出现了失调，一般在经期之后即可恢复正常，女性不必紧张，但也要注意经期的保养，否则对身体健康不好。
女性在经期内，经血流失会使得身体的保暖性下降，因此要注意保暖，特别是腹部。腹部长期受寒可能会导致痛经和血块，甚至可造成宫寒，严重的还会影响生育。同时，还要注意经期不要吃生冷食品，应多吃些温和滋补的食物，比如红枣和桂圆等。有痛经的女性可以喝一些红糖姜茶暖宫。
经期要注意个人卫生，洗浴最好不要采取盆浴的方式，应以淋浴为主，内裤经常清洗并放在阳光下晾晒。不要在经期同房，不然很容易出现感染，导致妇科炎症等。
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