张子豪
天气的变化让很多人都出现感冒咳嗽的症状，所以平时一定要根据气温随时增减衣物，很多人在感冒以后都会出现咳嗽的症状，身体的抵抗力也会变弱，这时候很多疾病就会趁虚而入，那么感冒咳嗽吃什么菜谱？
在平时生活中很多食物都是可以起到缓解感冒咳嗽症状的，大白菜中所含的营养和水分都比较多，很多人都会使用大白菜的根部来治疗感冒，而效果也是不错的。莴笋也比较适合这一类人群，其中碘的含量是比较高的，对人体的新陈代谢和体格发育有很大的帮助，咳嗽人群吃莴笋叶子可以起到缓解的作用。
南瓜是比较常见的，不仅可以当做菜吃，也能当主食吃，治疗的价值还是非常高的，因为在南瓜中含有很多维生素和果胶，可以将体内的毒素垃圾尽快的排出体外，从而能够起到解毒的作用。在感冒的时候必不可少的一种食材就是生姜了，杀菌效果是非常强的，同时还可以促进血液循环，如果是风寒感冒可以喝红糖姜水。
洋葱对于抵御流行感冒，是有很大作用的，并且还拥有超强的杀菌作用，洋葱所含的营养是比较丰富的，可以增加食欲，促进消化。对于患有高血压或者是心脑血管疾病人群有很好的保健作用。
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