张子豪
肠胃健康是一个人身体健康的根本，只有肠胃健康，才能更好的吸收营养，以保证身体的营养需求。但是现实生活中胃不好的人大有人在，每天被胃疼困扰是一件非常痛苦的事情。那胃疼吃什么东西养胃？
1.小米
小米是黄金谷物，营养价值在谷物里面是大有名气的，多数人都知道小米对身体非常好。其实不只是小米中的营养对身体好，更重要的是小米还有养胃的功效。小米中含有大量维生素c和b族，这两种维生素是促进胃粘膜痊愈的不可缺少的营养物质。每天坚持喝小米粥，可以起到养胃健脾的功效，慢慢的胃疼的症状就消失了。
2.南瓜
南瓜是很常见的食材，超市菜市场都有售卖，胃不好的人还可以经常的吃一些南瓜。南瓜中的营养成分对人体也是非常有好处的，具有养胃健脾的功效。而且南瓜中的果胶还具有驱虫的功效，对于肠道中有蛔虫的人来说，是一种天然的驱虫药。
3.苹果
还有苹果也是不可不提的养胃健胃的水果，而且是常见的水果非常的实惠。如果经常胃疼，就可以吃一些苹果来缓解。但是要想让苹果的养胃功效更显着，就要用开水把苹果煮熟来食用。
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