张子豪
中医看病时，查看舌苔是看诊中十分重要的一项，人的舌苔能反映身体健康状况。人们自己也可以通过观察舌苔，控制一些潜在疾病的发展。导致舌苔颜色发生变化的原因要有了解，那么，舌苔厚黄是怎么回事？
1、胃部不适
若是舌苔厚黄还有口气，则要小心自己的胃了，可能肠胃出现了小问题。但是如果没有胃痛的感觉，则无需到医院治疗。自己可以通过纠正生活起居的习惯进行调整，蔬菜与瓜果要多吃一些，烧烤类的食物要少吃。
一日三餐要有规律，早餐是必需吃的。如果有胃病生冷刺激的食品尽量要少吃，避免对胃有刺激性，诱发胃病发作。
2、体内有湿热
舌苔发黄代表着体内有湿热，同时还能感觉到舌苔有腻腻的感觉。这种情况吃一些化湿清热的药物能缓解，再就是饮食上也要清淡。湿热体质与人体缺乏锻炼关系很大，想要排出湿热，需要加强锻炼，每周要少要有三次规律的锻炼，若是有时间坚持晨跑或夜跑对于排出湿热有帮助。
经常舌苔发黄的人群，还要注意平时刷牙时处理一下厚重的舌苔，口腔卫生清洁一定要到位，可以购买有处理舌苔功效的牙刷，定期清理舌苔，对于身体健康的作用很大。
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