张子豪
很多的人都会因为饮食不当而导致消化不良，这时候人们就会腹胀，需要通过一些助消化的食物来缓解这种症状，严重的时候还需要通过一些药物来缓解，那么，消化不良可以吃橙子吗？
橙子含有的VC极为丰富，人们在消化不良的时候可以适当的吃一些，橙子能够帮助人们消化食物，含有的膳食纤维对人体有好处。但是，橙子属于寒性，如果胃酸分泌不足，脾胃虚寒的人就不可以吃橙子，橙子会加重他们的病情。而且，橙子中含有的糖分较高，如果是高血糖的人也不可以吃橙子。
人们一定要吃一些稀状的食物防止消化不良恶化，一些硬质的食物成为了人们的禁忌，尽量不要吃这些食物。可以每天增加饮水的量，水可以帮助人们冲刷掉胃里堆积的食物，具有较好的消食作用。还可以适当的增加运动，运动也可以帮助人们消化食物，还可以增加人们自身的免疫。
对于一些比较严重的消化不良，需要人们尽早的去医院接受治疗，防止病情恶化，引起其他的并发症，威胁到人们的健康。还可以每天按摩自己的肚子，这样能够加速肠道的蠕动，快速的消耗食物。
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