张子豪
营养对于人们来说非常的重要，如果人们营养不良就会导致身体出现很多的异常。如果小孩缺少了营养，就会导致他们的发育受到很多影响，甚至会导致他们出现一些严重的疾病。那么，营养不良的原因有哪些？
饮食不当，经常暴饮暴食，或是长期的饮食过少就会导致身体中的营养不良，这种情况大多数都是由于人们想要减肥，长期节食，这时候就会导致人们营养不良，甚至会导致他们出现贫血，或是其他的一些疾病。
蛋白质如果吸收的不足也会导致人们营养不良。这种情况下，只要孕妇摄入过多的蛋白质就会得到缓解，人们可以多吃一些豆制品，比如说豆腐、豆浆，还有鸡蛋含有的蛋白质也非常的多。
当人们出现营养不良的症状时，需要合理的搭配自己的饮食，均衡的摄入一些营养，在有肉的同时，也要合理的吃一些蔬菜，减少偏食的几率。同时还要保证有足够的运动量，从而达到提高代谢的作用，对于一些营养不良的人们可以做一些多样的运动。让运动快速的消耗掉身体中的一些能量，保持心率的稳定，这样有利于人们的健康。
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