张子豪
牙齿是每个人身体的重要器官，但是也并不是所有的牙齿都有用，比如智齿，就是很多人都不希望长的。如果有智齿萌出，那就会特别痛，甚至影响进食，大部分人都会选择拔掉它。那拔智齿后怎么睡觉？
拔掉智齿后会有几天时间的痛感，在这期间睡觉的姿势很重要，尽量不要侧睡。因为侧睡的时候容易挤压脸颊，加重疼痛，还不利于创面的愈合。最好的睡觉姿势是仰卧，因为仰卧的时候不会对脸颊有任何挤压，也就不会引起疼痛，这个姿势更有利于创面的恢复。
拔掉智齿后除了睡姿很重要，还有饮食也是非常重要的。在这期间最好以流质和半固态的食物为主，多吃一些粥类、面汤、鸡蛋羹等易消化而且营养丰富的食物。有刺激性的食物最好不要吃，比如辣椒、食醋、碳酸性的饮料等。还有一些坚硬的需要充分咀嚼的食物，也是应该忌口的。
还有口腔方面的卫生，也是需要特备注意的。在刚刚拔牙的两个小时之内，不能漱口。要等十二个小时之后，才可以漱口。漱口的时候近来年个用淡盐水，或者是专用的漱口水。
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