张子豪
维生素B12可以防止出现恶性贫血，同时，可以保护大脑神经免受破坏，是促进人机体神经发育必不可缺少的维生素。缺乏维生素B12的患者要及时补充，避免对肠胃造成影响。那么，维生素b12缺乏的症状有哪些？大家一起来具体了解一下吧！
1、贫血
长期缺乏维生素B12的患者会有中度或者重度的贫血，经常性乏力和头晕的症状，在运动后还会气短，心悸。而严重贫血的患者还会出现白细胞和血小板减少，影响到正常的工作和生活。所以，必须调理身体，改善贫血。
2、胃肠道不适
维生素B12缺乏的患者还会经常性的胃肠道不适，如食欲不振、腹胀和便秘。所以，平时一定要多吃绿色的蔬菜和新鲜的瓜果，为机体补充必须的维生素，对改善胃肠道健康是很有帮助的。所以要想身体健康，平时要特别的注重饮食调理。
3、体重减轻
如果一个人长期处于亚健康的状态，而且经常性的没有食欲，长期下去，会导致体力和精力的透支，出现面黄肌瘦的症状，建议每年按期的进行体检，以保证机体康健。
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