张子豪
很多人都会不自觉的觉得自己的心情郁闷，在自己的心情出现郁闷情况的时候，人们也担心是自己的心理上生病了的关心，担心自己的心情长期维持郁闷的情绪，对于自己的健康会带来相应的危害。那么，心情老是郁闷怎么回事？
心情老是郁闷可能要看自己最近这段时间生活是不是发生了什么事情，比如自己在工作中被人骂了、跟朋友的关系变差了或是与家人吵架了。如果自己找不到郁闷的原因，却总是没有由来的郁闷，总感觉到自己的心情非常糟糕，就要有警惕忧郁症的可能性。在这时候最好能够先去医院看看医生，确定下自己的情况是不是有忧郁症。
在个人心情郁闷的时候要能够懂得去排解这种不良情绪，没有人的心情可以永远开心，但遇到自己心情不好时也要能够去排解，因此及时排解了不良的情绪，才是维护心理健康的关键。
建议在感觉到心情郁闷的时候，可以去吃一下好吃的东西，可以去唱唱歌，也可以去运动或是户外旅游爬山一下等等。其实排解的方法是有非常多的，关键是看你自己是否愿意处理它。
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