张子豪
咽喉是非常脆弱的。感觉到咽喉不舒服的时候，一定要引起注意。要及时的调理，不然会引发咽喉炎症的。患者感觉到咽喉不舒服，咽喉里面有痰液，很难受。那么咽喉长期有痰怎么办呢？
1.多喝水
喉咙里有痰非常不舒服的，可以多喝一点水来稀释痰液。感觉到喉咙里有痰，不要太过分紧张，没什么大问题的。每天保证自己的饮水量达到1500毫升，这样嘴巴里就不会那么干燥了。适当的喝一点白开水也能够稀释痰液，在咳嗽的时候，痰液很容易就被咳出到体外来。
2.喝梨水
梨是有化痰的功效的，不过要注意梨的食用方式。准备两个新鲜的梨子。把梨子皮削干净之后，放在水里面一块煮，大火煮30分钟。熟了之后，将里面的梨水倒在碗里面，冷却一会，就可以直接喝梨水了。根据个人的口味，可以在梨水里面加入一点冰糖，熬制出来的梨水味道更不错。
如果你也遇到喉咙有痰的问题，可以尝试一下上面的两种方式。此外平时一定要注意规律的生活，不要让自己太劳累了。也不要过度的熬夜，保持充分的睡眠时间。
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