张子豪
如果在生活中没有好的生活习惯，就会很容易出现身体上的疾病。而消化不良就是比较常见的，因为人每天都需要吃很多食物，这些食物都是要到胃里来消化和吸收的，如果不注意就会出现消化不良，那消化不良的人吃什么？
1、吃西红柿
西红柿里含的有机酸，保护维生素C不流失，而且也不会在煮的时候破坏它的成分。西红柿仅含有有机酸还含有番茄素，不仅可以帮助消化，尤其是对于消化不良的人，适当吃西红柿对肠胃也是有好处的。
2、吃粗杂粮
粗杂粮里的纤维素比较高，不仅可以帮助解决便秘的问题，也会避免消化不良。粗杂粮的食物也有很多种，比如可以吃玉米面食物、谷物等，都是可以吃的。能够帮助人促进消化，还能有助于补充营养。
3、吃苹果
苹果里含有的营养比较全面，不仅有机碱也有纤维素等物质。这些物质不仅可以促进肠胃蠕动，还能促进通便的作用。对于消化不好的人，可以吃适当吃苹果，帮助更好的消化。
消化不良的人在生活中，也要注意，不能吃一些生硬的食物。对于特别辣的食物最好也要少吃，多喝酸奶和粥，也可以帮助消化。
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