孕妇腿抽筋怎么回事

一般人都会有过突然抽筋的时候，严重是还会非常难受，痛得龇牙咧嘴。而孕妇腿抽筋是相当普遍的情况，属于孕期不适症候群中的一种现象。那么孕妇腿抽筋是怎么回事呢？有什么办法可以缓解孕妇腿抽筋？

抽筋即肌肉痉挛，孕妇出现抽筋的原因基本与普通人抽筋的原因相同，大多都是因为缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

孕妇腿抽筋是因为怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡，而引起腿部痉挛;另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

孕妇因为孕期缺钙而发生腿抽筋的现象是最常见的原因。孕期腿抽筋的症状通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。

所以准妈妈们平时可适量补钙，多晒太阳，促进身体钙吸收。注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

但要是孕妇腿突然抽筋了，该怎样缓解疼痛呢？

感到腿抽筋的时候，一定要先试着换个姿势，不能因为痛而不动。改变姿势以后，试着脚尖点地，扭一扭脚腕，减少疼痛感，如果肚子不是很大，还可以试着用手揉一揉小腿肚，或大腿根部。

要是抽筋的现象还是没有消失时，就要叫家里的亲人过来，掌心紧贴腿部，由轻到重，从上到下揉腿。还要适当的往上抬抬腿。

如果疼痛还没有消失，就要试着用热毛巾敷了，热毛巾敷有舒筋活络的作用，可以让抽搐的筋脉停止抽动，让疼痛消失。

孕妇腿抽筋不是什么太大的问题，但也是个小困扰，还是个孕期缺钙的小征兆。准妈妈们不用太担心腿抽筋的问题，平时要注意补钙，要经常晒太阳促进身体钙吸收，适当运动锻炼。